年轻人长白头发怎么回事？不妨来了解一下解决办法

随着年龄增长，黑色素分泌逐渐减少，头发得不到充足的黑色素来源，颜色由黑转白，老年白头由此而来。可现在越来越多的年轻人就已经早生华发，又是为什么?

头发会不会过早斑白，离不开家庭遗传因素。有些年轻人就因为先天缺少黑色素细胞，身体内的黑色素分泌自然要比常人更少，成年以后身体各处的毛发都开始生长，需要黑色素的滋养，供给头发的黑色素自然受到限制，便容易少年白发。

头发过早斑白，也可能是愁出来的。“愁一愁，白了头”是流传至今的一句俗语，愁思对白发的影响早已被古人所发现。现在年轻人面临的生活窘境也更多，愁思焦虑等情绪会时刻萦绕在年轻人心理上，减慢黑色素的分泌，影响黑色素的合成和供给，白头发也可能一夜增多。

头发斑白，也不排除是偏食惹的祸。不管是主观上的偏食，还是受到工作环境的影响，没有办法选择食材，只要是偏食都会影响到头发的营养供给，小小的头发丝中所含有的养分包含了蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等等。任何一种营养的匮乏都可能使得头发得不到充足的养分滋润，以至于白发丛生。

当然，一些慢性疾病也可能是年轻人生出白发的原因。在诸多的原因当中，也以偏食、忧愁所形成的白发居多，幸运的是这两种原因所致的白发都可以进行调理。忧思的人需要保持精神愉悦，偏食的人需要做到均衡饮食，大枣、桑葚、黑豆、枸杞、菠菜、香菇、猪肝、黑枣、柿子等食材，都有助于调理。

动动手指头，按摩身体的一些部位，同样有好处!

每天坚持按摩小拇指第一指节和第二指节，轻轻按一下松一下，反复如此，每天坚持按压50次左右。小拇指和肾关系密切，通过这两处指关节的按压有助于肾气恢复。而头发的生长又离不开肾气的滋养，通过按摩便能间接促进头发的调理，有助于头发变得乌黑浓密。

睡前和起床时，可以用手指从额头搓揉至颈部，每天来回搓揉40次，每次保持在两分钟左右。只要天天坚持，一段时间后，能够促进毛囊的血液供给，让毛发得到更充足的养分滋润，有利于头发乌黑亮丽。同时头皮也是阳气汇聚之处，通过每天搓揉一样有助于阳气生发，对预防脱发等问题也是有帮助的。

另外，耳朵上的角孙也是有助头发保养的穴位。每天坚持按摩能带动头皮的血液循环，让养分更好地输送到发根，以维持头发的生长需求。

总之，年轻人早生白发背后的原因多种多样，但其中有很多因素是可以避免的，也可以通过调理改善白发问题。当然，白发的改善也是需要时间的，动动手指按摩身体的这些部位，尽管有好处，但也需要持之以恒的坚持才能看到头发的改变。

关键词： 年轻人长白头发